ダイエットに特化したフィットネスジム
JUNGLE GYM 24|広島市安佐南区大町東
JUNGLE GYM 24
ダイエット専門ジム  月額 ¥2,980 (¥3,278税込)

ダイエットを成功させる
5つのポイント

  • 筋力トレーニング

    筋力トレーニングは、基礎代謝を向上させ、筋肉量を増やすことで、脂肪燃焼効果を高めます。筋肉量が増えると、安静時でも消費するカロリーが増加し、太りにくい体を作ることができます。

  • 有酸素運動

    有酸素運動は、心拍数を上げ、長時間の運動でエネルギーを消費するのに効果的です。脂肪を燃焼し、全体的な体重減少を促進します。

  • ストレッチや柔軟性の向上

    筋トレや有酸素運動の後に、しっかりとストレッチを行うことで、怪我の予防や筋肉の疲労回復をサポートします。柔軟性が向上すると、運動パフォーマンスも向上し、ダイエットの効果を高めます。

  • 食事管理

    ダイエットにおいて、食事管理は非常に重要です。ジムでの運動を効果的にするためにも、適切な栄養バランスを取ることが必要です。

  • モチベーションを維持する

    ジムでのダイエットは、計画的なトレーニングと食事管理を組み合わせることで、効果的に体脂肪を減らし、健康的な体を作ることができます。

ダイエットを成功に導く筋トレマシン

POINT
01

レッグプレス

対象筋肉: 大腿四頭筋、ハムストリング、臀部

説明: レッグプレスは、脚全体を鍛えるマシンです。シートに座って足でプレートを押し上げる動作を行い、大腿四頭筋(太ももの前側)、ハムストリング(太ももの裏側)、臀筋を効率よく鍛えられます。スクワットに似た動作ですが、腰への負担が少ないため、安全性が高いトレーニングです。

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POINT
02

チェストプレス

対象筋肉大胸筋三角筋上腕三頭筋

説明:チェストプレス(Chest Press)は、胸の筋肉大胸筋)をメインに鍛えるエクササイズで、上半身の筋力強化に非常に効果的です。ベンチプレスに似た動きですが、マシンを使うことで安定したフォームで安全にトレーニングができる点が特徴です。

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POINT
03

ラットプルダウン

対象筋肉: 広背筋僧帽筋上腕二頭筋

説明: ラットプルダウンは、バーを引き下ろすことで広背筋を中心に背中全体を鍛えるマシンです。背中の厚みを作り、肩周りの筋力を向上させるのに役立ちます。正しいフォームで行うことで、姿勢改善や肩こりの予防にもつながります。

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POINT
04

アダクター + アブダクター

アダクター (Adductor)

対象筋肉: 内転筋(内もも)

説明: アダクターマシンは、内ももの筋肉である内転筋を鍛えるためのマシンです。座った状態で脚を内側に閉じる動作を行い、内転筋を効果的に強化します。特に股関節の安定性向上や、太ももの引き締めに効果的です。

 

アブダクター (Abductor)

対象筋肉: 外転筋(臀部、外もも)

説明: アブダクターマシンは、脚を外側に開く動作で外転筋を鍛えるマシンです。外ももの筋肉や臀部(特に中臀筋)をターゲットにして、ヒップの引き締めや股関節の安定性向上を目指します。

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POINT
05

アブドミナルクランチ + ローワバック

アブドミナルクランチ(Abdominal Crunch)

対象筋肉腹直筋、腹斜筋

ローワバック(Lower Back)

対象筋肉脊柱起立筋、腰部の筋肉

 

アブドミナルクランチ(Abdominal Crunch)とローワーバック(Lower Back)は、体幹(コア)の筋肉を鍛えるためのマシンやエクササイズです。それぞれ、腹部や腰部の筋肉を集中的に強化するため、姿勢の改善や腰痛予防、コアの安定性向上に役立ちます。

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POINT
06

クロストレーナー

対象筋肉: 全身(特に脚部、臀部、心肺機能)

 

説明: クロストレーナーは、腕と脚を同時に動かすことで全身の筋肉を使う有酸素運動マシンです。膝や腰への負担が少なく、効率的にカロリーを消費しながら心肺機能を強化できます。ランニングに比べて関節への負担が少ないため、初心者から上級者まで幅広く使用されています。

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Campaign

~キャンペーン~

 

続けやすい料金、入会金0円、契約の縛りなし
どなたでもお気軽に始められます。

 

 

Concept

~コンセプト~

 

 

安佐南区大町東にあるJUNGLE GYM 24は、筋トレ初心者~中級者向けのフィットネスジムです。筋トレを通じて周辺地域にお住まいの方の健康改善を目指すことを目標としております。各マシンにはQRコードが付いており、マシンの使い方を動画で確認出来るので、初心者の方も安心してお使いいただけます。

「ちょこっとじゃ物足りない。」

「でもガチ勢がいると行きにくいなぁ。」

そんな方にピッタリのジムです。

 

続けやすい 低価格料金

 

当ジムは月額3,278円(税込)という手頃な料金で、無理なく運動を習慣化できるようにサポートしております。無理なく運動を習慣にするためには、長期的に続けやすい料金設定が重要と考えており、最低限の設備を整えることで続けやすい低価格料金を実現いたしました。まずはお気軽に無料体験ください。

 

19種目以上ある 充実の設備

 

初心者から上級者まで、幅広いニーズに応えるため、全18種目の筋トレマシンや3種目の有酸素マシン、パワーラック1台を完備し、充実したトレーニング環境を提供しています。フリースペースはございませんが、豊富なマシンラインナップで全身をくまなく鍛えることができるのでカラダによいです。

 

いつでも好きな時にできる24時間利用可能

 

24時間年中無休で営業しており、仕事帰りや朝など、ライフスタイルに合わせて自由な時間に通えます。また、常時可動の防犯カメラにより、いつでも安心してトレーニングに集中できる環境を提供しています。深夜や早朝のトレーニングも安全に行えるため、忙しい中でも無理なくフィットネスを続けられます。

 

Access

概要

店名 JUNGLE GYM 24
住所 広島県広島市安佐南区大町東1-2-7
営業時間 24時間営業
最寄り JR大町駅より徒歩8分
駐車場6台 駐輪場あり

アクセス

Contact

お問い合わせ

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